다이어트에 좋은 홈트레이닝 영상 추천

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운동을 시작하기 전에 몸 풀기로 좋은 스트레칭

https://youtu.be/ojWHzxUzEVk

- 출처: 힙으뜸

매일 아침 8분 스트레칭으로 출근하기 전에 가볍게 하고 가면 좋은 운동입니다.

하다보면 운동을 하고 간 날과 안하고 간 날의 차이가 있더라고요.

확실히 운동을 하고 가면 더 에너지가 넘쳤다고 해야하나??

뿌듯함은 덤입니다.

- 출처: Dano TV

힙으뜸님 영상을 보기 전엔 이걸로 했어요.

둘 다 좋은 프로그램이지만 전 조금이라도 짧은 걸로 택해서

만족도를 올리고 해내는데에 중점을 두었습니다.

둘 중에 하나만 하셔도 충분합니다.

본트레이닝! 태워버리는 지방!

- 출처: 이지은 다이어트

위 링크는 재생목록 입니다. 추천드리는 루틴은 n일/n주와 같은 목표성이 뚜렷한 운동이에요.

저는 9번 7일 뱃살, 10번 5일 S라인, 11,12번 7일 허벅지 루틴으로 하고 있어요.

- 출처: Chloe Ting

살이 잘 빠진다는 홈트레이닝으로 유명한 클로이팅 2주 트레이닝 입니다.

아주 많은 분들이 식단 조절 없이 운동만으로 살을 뺐다고 인증하고 있는데요.

그래도 매일 라면이나 피자 같은 고칼로리만 먹으면서는... 안빠지겠죠?

어릴 때는 운동 안하고 안먹을래~ 했는데 운동하고 다 먹을래~ 하는 어른으로 자랐습니다...ㅠㅠ

이미지를 보시다시피 뛰는 동작이나 강한 동작도 많이 나와요.

무릎이 나갈 수도 있으니 비만도에 따라 조절할 필요가 있는 홈트입니다. 진짜 힘들어요.

춤을 추면서 살을 뺀다!

출처: 엄마TV

층간 소음 걱정 NO! 사뿐사뿐 걷는 동작이 많고, 처음 운동을 시작하시는 분들에게 추천하는 영상이에요.

말 그대로 왕초보용! 위의 트레이닝 영상들이 걱정이라면 이걸로 시작하세요!

출처: 땅끄부부

너무 유명한 유튜버죠? 저도 정말 좋아하는 분들인데요!!

엄마TV는 왕초보용이라면 땅끄부부님 영상은 초보자용이에요.

엄마TV 영상이 너무 쉽고 운동이 되는 기분이 들지 않았다, 하시는 분들은 땅끄부부님의 다이어트 댄스로!

(그래도 은근 힘들다구요ㅠㅠ)

출처: 조싀앤바믜

초급자용이라지만 하나도 쉽지 않은(...) 전신 댄스 영상입니다.

이거의 대체 어디가 쉽다는 말인가... 난이도 자체가 따라하기만도 어려워요.

속수무책으로 박자를 쫓아가는 영상ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

댄스에 일가견 있는 분들에게"만!!!" 추천드립니다.

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